Tag Archives: pemanasan

7 CARA PEMANASAN SEBELUM MELAKUKAN OLAHRAGA

7 CARA PEMANASAN SEBELUM MELAKUKAN OLAHRAGA

Sebelum berolahraga, gerakan pemanasan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Aktivitas olahraga tanpa pemanasan seringkali menimbulkan berbagai masalah, seperti kram. Kejang tubuh merusak berbagai jaringan tubuh dan membuat otot tegang. Hal ini disebabkan aktivitas yang dilakukan dengan giat tanpa ada persiapan dari tubuh, seperti pemanasan. Ada beberapa metode pemanasan …

Baca Selanjutnya »