Tak Sadar Sering Dilakukan, 6 Kebiasaan Ini Punya Dampak Buruk bagi Kesehatan

  • Whatsapp

Dailymail.co.id, Jakarta – Setiap manusia tentu memiliki suatu kebiasaan yang tanpa disadari sangat sering dilakukan.

Suatu hal yang sudah menjadi kebiasaan tentu akan sulit diubah, namun Anda mungkin harus belajar untuk menguranginya secara perlahan.

Hal ini lantaran beberapa kebiasaan ternyata memiliki dampak buruk untuk diri kita sendiri.

Mengutip Bright Side, Rabu (25/11/2020), berikut adalah beberapa kebiasaan yang secara tanpa sadar sering dilakukan namun memiliki dampak buruk untuk kesehatan:

1. Duduk Sambil Menyilangkan Kaki

Kelamaan duduk dengan posisi kaki menyilang dapat membahayakan kesehatan tubuh hingga mengembangkan postur tubuh yang buruk
Kelamaan duduk dengan posisi kaki menyilang dapat membahayakan kesehatan tubuh hingga mengembangkan postur tubuh yang buruk

Orang pertama yang berbicara tentang kerugian yang disebabkan oleh menyilangkan kaki adalah perusahaan manufaktur pelengkap makanan pada tahun 1999.

Mereka bahkan meluncurkan kampanye berskala besar di AS yang disebut The Great Cross-Out, yang bukan hanya tipuan iklan.

Banyak penelitian mengkonfirmasi bahwa duduk dengan kaki menyilang (di kursi atau di lantai) menyebabkan hipertensi, varises, dan kerusakan saraf.

2. Memberi Makan Burung Liar

Ilustrasi burung merpati (iStock)
Ilustrasi burung merpati (iStock)

Memberi makan burung merpati liar adalah salah satu kegiatan di luar ruangan yang sering dilakukan orang tua bersama anak-anak mereka.

Sayangnya, ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga berbahaya.

Kemungkinan burung membawa penyakit menular lebih dari 50%.

Merpati berpotensi membawa penyakit seperti ornithosis, colibacillosis, histoplasmosis, salmonellosis, tuberculosis, listeriosis, demam kelinci, penyakit Newcastle, toksoplasmosis dan masih banyak lagi.

3. Mengenakan Kacamata Hitam Berkualitas Buruk

Ilustrasi Kacamata Hitam (iStockphoto)​
Ilustrasi Kacamata Hitam (iStockphoto)​

Dalam upaya untuk menghemat uang, produsen menggunakan plastik murah yang tidak melindungi mata Anda dari UV, di bawah sinar matahari yang cerah namun dapat menyebabkan luka bakar pada retina.

Bayangan membuat pupil Anda membesar dan menerima ultraviolet dosis ganda, yang bahkan lebih berbahaya daripada tidak memakai kacamata hitam sama sekali.

UV berlebih dapat menyebabkan katarak, merusak mata Anda, atau bahkan menyebabkan kanker.

4. Minum Air Terlalu Banyak

Sumber: Freepik
Sumber: Freepik

Minum banyak air tidak selalu sehat, sama halnya dengan minum terlalu sedikit.

Peneliti bersikeras bahwa kebutuhan air tubuh bersifat individual.

Jika Anda banyak bergerak dan berolahraga, minum lebih banyak. Jika Anda memiliki masalah ginjal atau kardiovaskular, lebih baik minum lebih sedikit.

5. Kompres dengan Air Panas

Nyeri Otot, Kompres Hangat atau Dingin?
Nyeri Otot, Kompres Hangat atau Dingin?

Mengompres dengan air panas mungkin kerap menjadi solusi paling cepat bagi Anda yang mengalami kram terutama di bagian perut.

Hal ini berpotensi mengakibatkan perdarahan hingga peradangan akut di perut (radang usus buntu, kolesistitis, pankreatitis).

6. Makan di Meja Kerja

Tak Sadar Sering Dilakukan, 6 Kebiasaan Ini Punya Dampak Buruk bagi Kesehatan
Regangkan otot tubuh di meja kerja saat tak sempat olahraga dengan 5 gerakan ini. (Photo by Nicole Wolf on Unsplash)

Ingatlah bahwa bau makanan Anda dapat mengganggu rekan kerja Anda, otak Anda perlu istirahat, kaki Anda perlu latihan, dan perut Anda tidak dapat mencerna makanan karena otak Anda tidak berkonsentrasi untuk mengonsumsinya.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan