Insomnia? 5 Buah Ini Diyakini Mampu Membuat Anda Cepat Tidur

Nasional

Berita / Nasional 6 Views comments

Beri, termasuk blueberry, raspberry, dan blackberry - mengandung tingkat antioksidan yang sangat tinggi.

Menurut para ahli di Nationwide Sleep Basis, antioksidan dapat melindungi Anda dari tekanan gangguan tidur, yang dapat menyebabkan oksidasi dalam tubuh.

Mengkonsumsi buah kaya antioksidan sebelum tidur dapat membantu mengurangi stres fisik Anda secara keseluruhan, sehingga memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak.

Comments