Bulan Ramadan Bukan Penghalang Atlet Wushu Kurangi Latihan

Nasional

Berita / Nasional 77 Views comments

Liputan6.com, Jakarta - Atlet wushu Kamilia Lituhayu tidak mau menggunakan Bulan Ramadan sebagai alasan untuk mengurangi latihan. Dia terus berusaha maksimal selama mengikuti pemusatan latihan nasional (pelatnas) jelang Kejuaraan Dunia Wushu Shanghai dan SEA Games.

"Bulan Ramadan bukan suatu halangan untuk tidak latihan, sama saja dengan hari-hari biasa," kata Kamilia, dilansir Antara.

Kamilia tidak memiliki banyak strategi agar tetap bisa maksimal selama Bulan Ramadan. Dia tetap mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, dan protein seperti hari biasa.

Atlet berusia 20 tahun ini hanya mengubah pola makan setelah berbuka puasa. "Setelah berbuka puasa saya makannya sedikit-sedikit namun sering," kata dia.

Selain mengubah pola makan, Kamilia juga memperbanyak minum air putih dan buah, plus istirahat yang cukup selama Ramadan.

Comments